体調の観察

 体調チェックリストを作成しましょう。

 食べ始める前に、今の身体の状態 (不快に感じていること、気になる症状) を細大もらさず記録した表を作りましょう。
 バイオ・ノーマライザーを食べてからは、表に書かれた身体の状態がどのように変化しているかを注意深く観察しましょう。変化に応じて、バイオ・ノーマライザーを食べる量とタイミングを自分で判断できるようになります。自分が自身の主治医となって病気を治しましょう。

【体調チェック項目の例】

◆ 検査数値 (・血圧 ・血糖値 ・GOT ・GPTなど)
◆ 食欲    (・回数 ・量)
◆ 排尿、排便(・量 ・回数 ・色や匂いの状態)
◆ 睡眠    (・寝付きの状況 ・熟睡度 ・朝の目覚めの感じ)
◆ 体調    (・疲れ ・だるさ ・痛み ・痺れ -・部位 ・程度 ・時間帯 ・回数)
◆ 外観    (・顔色 ・肌の状態 ・体重)
 など・・・

体調チェックリスト  下の表を印刷してご利用ください。

 

月 日
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バイオ・ノーマライザー
を食べた量
就寝前
               
その他
               
不快感・気になる症状
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
今日の疲労度